leva-just-nu

Direktlänk till inlägg 3 augusti 2013

Självkänsla

Av ME Mamman - 3 augusti 2013 11:42

Innan ME;n så hade jag ganska gott självförtroende. Jag visste vad jag kunde och inte kunde, och det jag inte kunde trodde jag att jag skulle kunna lära mig.  Sedan gjorde ME:n inträde i mitt liv.  


Wikipedia skriver så här:
Självkänsla eller självuppfattning är den självkännedom som handlar om uppfattningen man har om sig själv och den man är. Dålig självkänsla kan både vara att under- och överskatta sin person eller kapacitet, och behöver hållas isär från begreppet självförtroende som har med prestationer att göra. God självkänsla är att veta vad man faktiskt går för. Det ska också hållas isär från självuppskattning (normal narcissism), som handlar om att acceptera och tycka om sig själv.

Vårdcentralen jag går på håller kurser i mindfulness, självkänsla, smärthantering, viktminskning osv. Egentligen hade jag velat gå på alla kurser.  Men min kurator, som håller i dessa kurser tillsammans med en psykolog, har sagt att jag bara får gå på en enda kurs.  Så jag har valt självkänsla.  För jag har ingen självkänsla.  Eller jag har en dålig självkänsla.  Mitt självförtroende har ju fått en rejäl törn i och med att jag numer inte fixar något av det jag varit bra på tidigare. 


Imorse vaknade jag med att jag höll på att bli skjuten igen, sedan exploderar huvudet. Så håller det på under flera timmar.  Men idag hade jag även synförändringar. När jag öppnade ögonen så såg jag dubbelt och trippelt. När jag blundade så blixtrade det.   Armarna och benen var domnadet och händerna och fötterna svullna och stela. 


Mannen och barnen var uppe sedan tidig morgon och jobbade med huset.  Jag hade så dåligt samvete.  Jag kan inget, orkar inget.  Ont flera timmar om dagen.  Det är svårt att tänka positivt. 


Jag behöver självkänsla kursen.  Hur kan jag vara värdefull, när jag inte klarar av något. När jag inte tillför något. 

Om några dagar ska jag åka till mina föräldrar som bor 50 mil ifrån mig.  Jag vet ärligt talat inte hur det kommer att gå, men jag måste få träffa min familj.


Nu var det en timma sedan det värsta gav med sig, men jag har fortfarande kvar domningar i kroppen. Känner mig oerhört sliten.  Och oduglig  

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av ME Mamman - 6 oktober 2016 15:25

Jag tror aldrig jag haft problem med verkligheten.  Det har varit fantasi, eller verkliget.  Sant eller osant.    Men på senare tid jag har misstänkt att jag inte har sån koll på verkligheten som jag har.   Eller kontroll på verkligheten.  Men det bö...

Av ME Mamman - 29 augusti 2016 09:38

Jag har många år haft adhd. För mig har det inneburit att jag påbörjat en mängd projekt.  Jag har en rastlöshet som är svår att beskriva.  Jag har alltid en kroppsdel i rörelse.  En viftande tå,  ett vickande finger, eller en viftande fot.  Jag är al...

Av ME Mamman - 6 juli 2016 21:28

Verktyg låter kanske som en knepig rubrik, men jag tänkte berätta lite om hur jag hanterar smärta och ångest. Alltså dela med mig av lite verktyg.   Värk och smärta har varit en del av mitt liv sedan jag var 12 år.  Det var då jag började få ...

Av ME Mamman - 29 juni 2016 20:39


Psykisk ohälsa läser man mycket om nuförtiden.  Det är idag lättare att lida av psykisk ohälsa än för 20-30 år sedan.  Lättare är det ju inte, men mer accepterat.  Åtminstone är det vad jag vill tro.    Jag har ME,  det är en autoimmun neurol...

Av ME Mamman - 29 juni 2016 13:27

Det är ett ganska allmänt tankesätt att om man sover dåligt så tar man igen den sömnen.  Det är alltså ingen fara att missa en natts sömn eller två.  Det tar man igen.....sägs det.    Och det finns många råd när man inte kan sova.  Det jag hört ...

Presentation


Jag är en kvinna med ME/cfs, fibromyalgi, adhd och fetma som försöker hitta verktyg att njuta av livet, trots att livet inte alltid är snällt.

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3 4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Augusti 2013 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards